提高口才让你学会沟通

    

  有些人在公开场合尤其是万众瞩目的场合能滔滔不绝，对演讲有一种天生的把控力。而更多的人则害怕讲话，尤其是害怕在公众场合讲话，让他们大家面前整两句还不如让其去干苦力。所以说好的口才能让人散发无穷的魅力，反之则会收敛许多光芒，那么如何提高口才和沟通技巧呢？在这里，广州新励成口才培训学校给您讲解如何提高好口才

    一、积极心态训练

  1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要较大胆地发言，我一定要较大声地说话，我一定要较流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

  2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

  3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

  二、口才锻炼

  （一）每天至少10分钟深呼吸训练。

  （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

  1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

  2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

  3、每天训练自己“三分钟演讲”快速或“三分钟默讲”快速。

  4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

  5、注意讲话时的一些技巧。

  A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

  B、勇敢地讲出头等句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

  C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

  D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

  E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

  三、辅助锻炼做

  1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

  2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

  3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

  4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

  5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

  做到“五多”为提高沟通能力打基础

  01人人都想提高自己的沟通能力，但是要想提高沟通能力并不是这么简单的。需要你花功夫来打好基础。因此，你要做到五多即多读、多看、多写，多动、多思。

  02多读，所谓多读就是要博览群书，无论什么方面的书你都有看，经过读书来获取你没有经历过的经验并不断积累使你掌握各种知识点，为沟通打下坚实的语言和文字基础。

  03多看，所谓多看就是经过经常上互联网看资讯以及经过看电视、看电影、看报纸、看杂志来获取当今社会的热点信息，为沟通冷场时找话茬，从而找到共同感兴趣的话题而引导至你要表达的主题上去；

  04多写，所谓多写就是经过多练写钢笔（毛）字、写文章来提高自己的书法和文笔表达能力，增强自己在他人心目中文化品位，从而为沟通打下印象基础。

  05多动，所谓多动就是要多走出去参加一些活动，如聚会、讲座、瑜伽、游泳、球类活动等方式来增加交友面从而为沟通带来铺垫。

  06多思，所谓多思就是勤思考，经过思考模拟对方的心理活动，来提高自己的应变能力，使自己在沟经过程无论遇到什么情况都处惊不乱，妙语连珠。

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